Уважаемые жители и гости Ейского района! Одним из древнейших религиозных праздников, отмечаемых православными христианами ежегодно, является Крещение Господне. Одной из главных традиций этого праздника является купание в проруби или в крещенской воде (если на водоёме нет льда).

Собираясь к месту купания, наденьте тёплую и свободную одежду, возьмите коврик, полотенце и удобную, непромокаемую и не скользкую обувь.

Для предотвращения несчастных случаев и травм во время крещенского купания необходимо придерживаться некоторых правил: 
— осуществлять купание необходимо только в специально оборудованных местах, где организовано дежурство медицинских работников, представителей МЧС и полиции; 
— не оставляйте без присмотра взятых с собой детей, а также людей престарелого возраста или имеющих проблемы со здоровьем; 
— не допускается погружение в ледяную воду в состоянии алкогольного или наркотического опьянения; 
— ожидая своей очереди, выполните небольшую разминку для разогрева тела (прыжки, приседания, небольшая пробежка); 
— чтобы не замерзнуть, раздеваться нужно непосредственно перед заходом в воду. Раздевайтесь, стоя на предварительно взятом с собой коврике. Раздеваться рекомендуется снизу вверх, а одеваться – в обратной последовательности, очень быстро. Наденьте взятую с собой — обувь; 
— следуя к купальне не торопитесь и не бегите, так как вероятность поскользнуться и получить травму велика; 
— во избежание соскальзывания и погружения под воду при входе в купальню и выходе из неё держитесь за поручни или страховочную верёвку с узлами; 
— новичкам не рекомендуется погружаться в воду с головой, а также совершать плавательных движений, так как для погружения в ледяную воду с головой требуется специальная предварительная подготовка в виде постепенного закаливания. Оказавшись в воде достигните той глубины, которая Вам нужна, и выходите; 
— купание маленьких детей допускается только с родителем и на короткое время. Во избежание шокового состояния у ребёнка не окунайте его в воду в случае нежелания, насильно; 
— оптимальное время нахождения в ледяной воде – около 1 минуты. Это позволит избежать общего переохлаждения организма; 
— после купания не стойте на морозе. Разотрите себя сухим полотенцем, наденьте тёплую одежду. В качестве профилактической меры рекомендуется также выпить горячий чай.

#Ейск #Ейск24 #КрещениеЕйск